Todo mundo já sabe que devemos evitar os carboidratos depois das 18h, certo? Mas, se você abusou um pouquito porque se deparou com algo delicioso e irresístivel na mesa de sua cozinha!! Calma! Coma uma pedacinho, e vá dormir mais tarde..rsrs. Quando dormimos, o organismo entra em repouso e nosso metabolismo fica lento, o que acaba retardando a digestão. Ou seja, quanto mais tempo você se mantiver ativa, mais calorias serão eliminadas! Logo, caia na cama apenas quatro horas depois de ter feito sua última refeição. Truque: durante o jantar, evite alimentos muito pesados e de difícil digestão. ;)
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